Her finner du små kurs som hjelper deg å finne ro midt i hverdagen.
Hvert kurs er laget for å gi deg tid til å puste, lytte og vende blikket innover – med refleksjon, vennlighet og stillhet som følgesvenn.
Kursene passer for deg som ønsker å utforske ro, nærvær og egenomsorg – litt av gangen, i ditt eget tempo.
Du trenger ingen erfaring, bare et åpent sinn og et ønske om å lande litt dypere i deg selv.
Et minikurs i yoga, lek og ro for barn (3–6 år) og en trygg voksen.
Dette er et mykt og lekent minikurs laget for små stunder med bevegelse, fantasi og hvile - sammen. Gjennom korte lydfiler og enkle PDF-er inviteres barnet, og deg, til å være i kroppen og i øyeblikket der dere er.
Ingen prestasjon.
Ingen riktige svar.
Bare små øyeblikk av nærvær - sammen.
Du finner hele yogareisen samlet her når du er logget inn – klar til å brukes sammen med barnet ditt.
Et mykt og nært minikurs for deg som kjenner på uro, smerte eller søvnvansker – og ønsker å finne tilbake til roen i kroppen.
Gjennom fire moduler får du støtte til å forstå kroppens signaler, roe nervesystemet og finne hvile midt i hverdagen.
Du finner alt innholdet samlet her når du er logget inn.
Kursene i InBalance er laget med varme, og kan tas når og hvor du vil. Alt innholdet er digitalt, og du får ubegrenset tilgang etter kjøp. Hvert kurs er en invitasjon til ro – ett pust, én oppdagelse, én perle av gangen.