Et minikurs for deg som kjenner at energien er lav,
og som ønsker å finne tilbake til mer liv og bevegelse i kroppen – i ditt eget tempo.
Noen ganger mister vi gnisten fordi vi har gjort for mye.
Andre ganger fordi vi har gjort for lite.
Kroppen kan bli tung, stille eller urolig –
uten at det nødvendigvis er noe som er galt.
Noen ganger trenger kroppen noe annet enn mer press – eller mer stillhet.
Kroppen har allerede en vei tilbake.
Du trenger bare å gi deg selv litt tid.
I dette kurset jobber vi ikke med å presse frem energi,
men med å vekke den rolig og naturlig.
Gjennom musikk, fri bevegelse, risting og en rolig yin-praksis
får kroppen små impulser som kan hjelpe den å finne tilbake til flyt og rytme.
Du trenger ikke prestere noe.
Noen dager trenger kroppen hvile.
Andre dager trenger den litt bevegelse.
Her inviteres du til å lytte i stedet for å presse.
Dette er ikke et kurs for å fikse deg.
Men en måte å møte kroppen på
når den trenger noe annet enn mer eller mindre av det samme.
✓ Korte økter med musikk og fri bevegelse
✓ En guidet risteøkt som inviterer kroppen til å slippe litt spenning
✓ En rolig yin-praksis som lar kroppen lande
✓ En introduksjonstekst som gir forståelse og trygghet
Pris: 100 kr
Du får tilgang med én gang, og kan bruke kurset i ditt eget tempo.
Dette kurset er også inkludert i medlemsbiblioteket.
Se Pris & Medlemskap
— Ann-Hege