Noen ganger trenger vi ikke flere svar – men litt mer kontakt med oss selv.

I dette kurset får du utforske kroppen, pusten, tankene og det som er viktig for deg. Gjennom små øvelser og refleksjoner blir du bedre kjent med egne signaler og behov – og med hvordan du kan støtte deg selv i hverdagen.

Gjennom kurset utforsker du

– å legge merke til kroppens signaler og lytte litt tidligere
– hvordan pusten kan gi deg et anker i hverdagen
– styrker og ressurser du allerede har i deg
– hvordan du kan møte tankene dine med mer vennlighet
– hva som kjennes viktig og riktig for deg
– små måter å støtte deg selv når du trenger det
– takknemlighet og det som allerede bærer deg

De syv modulene bygger videre på hverandre, men du trenger ikke skynde deg. Du kan stoppe opp, gå tilbake og bruke det som kjennes relevant for deg.

Kurset passer for deg som

– ønsker å bli bedre kjent med deg selv
– vil bli flinkere til å lytte til kroppens signaler og egne behov
– ønsker å møte deg selv med mer vennlighet
– trenger små verktøy for å støtte deg selv i hverdagen
– ønsker mer kontakt med det som gir deg retning og mening

Du trenger ingen erfaring med yoga eller meditasjon fra før.

Dette får du

✓ 7 moduler med tekst og refleksjonsspørsmål
✓ Yogapraksis og enkle øvelser underveis
✓ Guidet meditasjon
✓ Ubegrenset tilgang etter kjøp
✓ Tilgang fra mobil, nettbrett eller PC

Dette er ikke en metode du skal mestre.
Det er en vei du kan vende tilbake til – hjem til deg selv.

Pris: 800 kr
Medlemspris: 600 kr (bruk kode INBALANCE ved kjøp)

Du får tilgang med én gang og kan følge kurset i ditt eget tempo.