Et lite anker i overgangstid
– uten mål, uten press
Når kroppen forandrer seg, kan det være lett å tenke at vi må gjøre mer.
Sove bedre. Spise riktigere. Trene mer. Ta oss sammen.
Men noen ganger trenger kroppen noe helt annet.
Ikke mer press – men mer trygghet.
Dette kurset er laget som en rolig støtte i overgangstiden. Et sted der du kan forstå litt mer av det som skjer, lytte til kroppen og utforske små ting som kan gjøre det lettere å stå i endringen.
✓ PDF – Når kroppen trenger trygghet først
Om overgangstid, kroppens signaler og små, myke grep du kan bruke i hverdagen.
✓ Guidet meditasjon – Å være i endring
En rolig meditasjon om å møte kroppen og deg selv der du er nå.
✓ Yin yoga – En rolig stund for kroppen
En myk og støttet praksis med pust, hvile og stillinger der kroppen får tid til å lande.
Du trenger ikke gjøre alt.
Plukk én ting. Det er nok.
Kurset er først og fremst laget for kvinner i overgangstiden – en fase der søvn, energi, humør og kroppen kan oppleves annerledes enn før.
Men praksisene kan også brukes i andre perioder der kroppen trenger mindre press og mer ro.
Her handler det ikke om å fikse kroppen.
Det handler om å møte den.
Dette kurset er inkludert i medlemskapet og er tilgjengelig for deg som er medlem.