Om modulen

I denne modulen utforsker du kroppens språk – hvordan den prøver å fortelle deg noe, lenge før hodet forstår.

Når kroppen roper, er det ofte et signal om at den trenger oppmerksomhet.
Du får hjelp til å forstå sammenhengen mellom stress, smerte og nervesystem – og hva som skjer i kroppen når du er i beredskap over tid.

Start gjerne med refleksjonsarket i PDF-en.
Les rolig gjennom teksten, og kjenn etter hva som vekkes i deg.
Deretter kan du lytte til lydfilen eller gjøre yogaøkten – i den rekkefølgen som føles naturlig for deg.

Det finnes ingen fasit – bare små steg mot mer forståelse, kontakt og ro i kroppen.