Noen ganger trenger kroppen ro. Andre ganger bevegelse, musikk, refleksjon eller bare litt tid. Her kan du finne det som passer deg akkurat nå.
Du kjøper kurset én gang og bruker det i ditt eget tempo.
– en reise gjennom chakraene, én dør om gangen
Gjennom medisinsk yoga, meditasjon og refleksjon utforsker du de syv chakraene – og hva de kan fortelle deg om trygghet, glede, kraft, kjærlighet, uttrykk, intuisjon og tillit.
– når kroppen trenger bevegelse og rytme
Et kurs med fri bevegelse, risting, musikk og yin yoga – for deg som kjenner at energien har blitt lav, og ønsker å vekke litt mer liv i kroppen uten press eller prestasjon.
– når kroppen ikke helt får lande
Et kurs med rolig yoga sittende og liggende, med øvelser fra medisinsk yoga og yin yoga – for deg som kjenner på stress, smerte eller søvnvansker og ønsker mer ro i kroppen.
– når kroppen er i endring
Et rolig kurs med yin yoga, meditasjon og refleksjon – for deg som er i overgangstiden og ønsker å møte kroppens endringer med mindre press og mer støtte.
– når du vil bli bedre kjent med det som allerede bor i deg
Gjennom yin yoga, dynamisk yoga, stolyoga, meditasjon, tapping og bevegelser inspirert av tai chi får du utforske kroppen, pusten og deg selv på ulike måter.
– en skjermfri yogareise for barn
Gjennom barneyoga, guidede lydreiser, musikk, fantasi og lek får barnet utforske bevegelse og små øyeblikk av ro – sammen med en trygg voksen.